|
#22/100
Rumo aos 70kg. Peso: 85,5
Medidas
Torax 97
Cintura 106
Barriga 110
Coxa 61
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 69,36g | Karb: 124,59g.
Makan Pagi: Limão, Couve Manteiga Crua, Laranjas, Queijo Minas. Makan Siang: Batata Doce, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Itambé Leite Integral, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Camilan/Lainnya: Copacol Mortadela, Queijo Minas. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|