|
adesso vediamo se riesco ad avvicinarmi a questo ultimo obiettivo ...
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2176 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 158,75g | Karb: 279,35g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Burro di Arachidi, Kellogg's Extra Croccante di Avena, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Spigola, Noci, Mandarancio, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano. Makan Malam: Mela, Mandarancio, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis 100% Real Whey Isolate, Poiatti Pasta, Findus Minestrone Tradizione. Camilan/Lainnya: Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Myprotein Protein Rocky Road, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Amminoacidi Essenziali. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Spinning - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|