Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 55,61g | Prot: 52,82g | Karb: 160,51g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Малиновое Варенье, Сырник. Makan Siang: Рассольник, ВкусВилл Сало Белорусское, Батон, Майонез, Салат с кальмарами. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Яичный Белок, Свекольник на кефире. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сало Белорусское, Батон. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 1 jam, Membersihkan - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|