Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2019
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 47,02g | Prot: 65,95g | Karb: 175,65g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Tomatenmark, Zwiebeln, Balsamico, Migros Cherrytomaten, Hirz Hüttenkäse, Schwarzwälder Schinken, Coop Naturafarm Schinkenwürfeli, Knorr Minestrone, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Rettich, Grüner Blattsalat, Radieschen. Camilan/Lainnya: Malbuner Zarter Pouletbrust, Schwarzwälder Schinken, Farmer Crunchy Honig. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|