Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2019
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 46,94g | Prot: 89,72g | Karb: 113,09g.
Makan Pagi: Aldi Weizenbrötchen, REWE Stremellachs. Makan Siang: Actimel Multifrucht. Makan Malam: Actimel Multifrucht, Gut & Günstig Sahne Pudding Vanilla, Baktat Rote Linsen Gekocht, Hähnchenbrust, Brokkoli, Actimel Vanille. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|