Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2019
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 60,85g | Prot: 151,14g | Karb: 147,72g.
Makan Pagi: Gut Ponholz Schweinskopfsülze, Low Carb Brot. Makan Siang: Amsport High Protein Bar, Lauch, Lachs, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Könecke Wildschweinsalami, Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei. lagi...
|
|
4126 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Gym - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|