|
82,6
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 66,92g | Prot: 59,84g | Karb: 105,53g.
Makan Pagi: Избенка Сыр Мягкий Камамбер, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ. Makan Malam: Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Сладкий Красный Перец. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|