Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2322 kkal
|
Lemak: 78,99g | Prot: 102,84g | Karb: 238,87g.
Makan Pagi: Сушка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Шампанское, Рафаэлло Конфета, Слоеное Тесто, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Твердый Сыр Пармезан, Колбаса Варено-Копченая, Куриное Филе, Пирог с Капустой. Makan Malam: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Camilan/Lainnya: Mixbar Соломка с Маком, Мандарины, Lay's Чипсы, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|