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lm 0000 em 1500 15h
KF 25,0% Kg 24,7
KM 35% Kg 34,58
Vis 13
T 109
H 108 Q 1,009
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98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2284 kkal
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Lemak: 90,75g | Prot: 104,07g | Karb: 263,49g.
Makan Pagi: Aprikosenkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Gekochtes Sauerkraut, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Pellkartoffeln, Bautz'ner Senf Scharf. Makan Malam: Zwiebeln, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Rispentomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Himbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandeln, Pink Lady Äpfel, Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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