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Hola ayuda como completo mis calorías sin pasarme de CH no llego a completar mi proteína.
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1185 kkal
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Lemak: 42,58g | Prot: 125,72g | Karb: 78,45g.
Makan Pagi: Miel, Limón, Clara de Huevo, Suerox Electrolitos Orales, Café. Makan Siang: Huevo Duro, Tortilla de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Calabacitas. Makan Malam: Café, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, FUD Jamon De Pierna York, Lentejas Hervidas. lagi...
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2195 kkal
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Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan isabel_amequita
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