Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 50,64g | Prot: 44,34g | Karb: 115,17g.
Makan Pagi: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado). Makan Malam: Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Azeitonas Verdes, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Nestlé Kit Kat, Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero, DIA Bolacha de Maisena , Isis Iogurte Salada de Frutas. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan biacaes
|