Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 84,05g | Prot: 131,98g | Karb: 87,82g.
Makan Pagi: Бабаевский Элитный 75% Какао, Яблоко Зеленое, Яичный Омлет, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Капуста, Цветная Капуста, Морковь, Брокколи, Азбука Вкуса Мякоть Говядины. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами. Camilan/Lainnya: Sen Soy Чипсы Нори, Творог, BioniQ Яблоки Сушеные. lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Latihan Perut - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, ходьба - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlXX ANDR
|