Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 88,74g | Prot: 124,12g | Karb: 79,79g.
Makan Pagi: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Царь Хлопья 3 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Makan Malam: Хлеб Бородинский, Говяжий Фарш. Camilan/Lainnya: Коркунов Конфета, Сушка, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Бри. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fexar66
|