Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 80,92g | Prot: 73,26g | Karb: 211,85g.
Makan Pagi: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Juustoportti Julia 17%, Paahtoleipä, Kolmen Kaverin Jäätelö Suklaa & Pähkinäkinuskikastike. Makan Siang: Mama Shrimp Creamy Tom Yum Flavour. Makan Malam: Margariini, Rainbow Cheddar, Juustoportti Julia 17%, Hoviruoka Mustapapupihvit, Paahtoleipä. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arkiharha
|