Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2102 kkal
|
Lemak: 102,93g | Prot: 155,38g | Karb: 142,39g.
Makan Pagi: Frischkäse, Gekochtes Ei, Herta Saftschinken, Low Carb Brot. Makan Siang: Nadler Farmersalat, Paniertes Schnitzel. Makan Malam: Amsport High Protein Bar, Lauch, Lachs, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). lagi...
|
|
3455 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 10 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|