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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Es ist ehrlich und ganz wirklich kalt! Bei euch auch? Also thermoleggins ausgepackt, dicken Wintermantel an und raus in die frische Luft 😁ich wünsche euch einen tollen Donnerstag! 🤗
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1461 kkal
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Lemak: 44,89g | Prot: 102,56g | Karb: 161,74g.
Makan Pagi: Becel Vital, Mandarine, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Landliebe Marmelade, Kirschtomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Radieschen, Dinkelvollkornbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Feldmann Tafelessig, Mitakos Natives Olivenöl, Möhren, Fenchel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Skyrella, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Makan Malam: Sea Gold Alaska-Seelachs Scheiben, Becel Vital, Spiegelei, Kresse, Dinkelvollkornbrot, Penny Markt Rahmspinat. Camilan/Lainnya: Kühne Silberzwiebeln , Ricola Alpen Salbei Zuckerfrei. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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