Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 89,62g | Prot: 112,45g | Karb: 215,76g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Weetabix Original, Falu Råg Rut. Makan Siang: ICA Vispgrädde 36%, Basmatiris (Kokt). Makan Malam: Findus Fiskgratäng Skaldjurssås. Camilan/Lainnya: Garant Prästost 35%, Fazer Rågkusar, Arla Mellanmjölk 1,5%, WNT Triple Protein. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 5 jam, Gym - 1 jam dan 11 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 8 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mr peter
|