|
Небольшой отвес есть. Очень надеюсь, что продолжать буду так же.
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 67,68g | Karb: 201,94g.
Makan Pagi: Манго, Кофе с Молоком, Данессия Паровой Пирожок Пян-Се с Мясом и Капустой. Makan Siang: Карусель Хлеб Горчичный, Плюшка Московская. Makan Malam: Индейка Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Amstel Пиво Безалкогольное, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|