Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 69,53g | Prot: 81,92g | Karb: 137,52g.
Makan Pagi: Печем Дома Кекс Маковый, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе, Первым Делом Мед Цветочный. Makan Siang: Рис с Овощами, Сердце Говяжье. Makan Malam: Первым Делом Мед Цветочный, Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Голландский, Яйцо. Camilan/Lainnya: Дары Природы Миндаль Натуральный, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|