|
Woher auch immer😁
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3530 kkal
|
Lemak: 183,67g | Prot: 135,71g | Karb: 327,60g.
Makan Pagi: Milch 1,5%. Makan Siang: Milch 1,5%, Ritter Sport Nugat, Trader Joe's BBQ Ketchup, Aldi Hähnchenschnitzel, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Makan Malam: Schwarzwälder Schinken, DM Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Choceur Schoko & Keks Milch, Aldi Kochschinken, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gekochtes Ei, Wiltmann Zwiebelwurst, Roggen Knäckebrot. Camilan/Lainnya: Mandarine. lagi...
|
|
3215 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Duduk - 1 jam, Menyekop Salju - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|