Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 38,05g | Prot: 66,16g | Karb: 170,53g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Овсянка. Makan Siang: Чай, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Свежее Завтра Творог 1,8%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Зеленые Оливки. Makan Malam: Чай с Сахаром, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Тефтели. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Клементины, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
402 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Apple Health - 22 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara.flo
|