Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
500 kkal
|
Lemak: 3,59g | Prot: 34,49g | Karb: 83,32g.
Makan Pagi: Ameixas, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Tomates, Beterrabas, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Pimentão Verde, Beterrabas, Cenouras, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Clara de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá Matte Natural, Zero-Cal Adoçante, Canela, Ameixas, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). lagi...
|
Memperoleh 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari989
|