Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 54,39g | Prot: 56,16g | Karb: 72,84g.
Makan Pagi: 黑咖啡. Makan Siang: 蒸南瓜, 豬油, 蒜頭, 白蘿蔔, 鹹鴨蛋, 烏魚子, 蝦仁, 花椰菜, 雜糧飯. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果, 蘋果（去皮）. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|