Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
653 kkal
|
Lemak: 26,82g | Prot: 46,05g | Karb: 57,77g.
Makan Pagi: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Makan Siang: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Makan Malam: Магнит Апельсин, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2770 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shuboksana1995
|