Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 59,92g | Prot: 79,63g | Karb: 236,63g.
Makan Pagi: Dinkelbrötchen, Dinkelvollkornbrot. Makan Siang: Hengstenberg Weißweinessig, Olivenöl, Gemischter Salat, Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Makan Malam: Olivenöl, Pinienkerne, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrust, Gekochter Mangold. Camilan/Lainnya: Granny Smith Äpfel, Lidl Griechischer Joghurt, Äpfel, Haselnüsse. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryisabella
|