Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 25,70g | Prot: 96,78g | Karb: 115,45g.
Makan Pagi: Danubio Creme de Ricota, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Café com Açúcar, Rúcula, Alface Americana. Makan Malam: Cebolinha Verde, Piracanjuba Creme de Leite, Frescatto Filé de Cação, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Camilan/Lainnya: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3757 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 3 jam dan 6 menit, Istirahat - 6 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|