Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3631 kkal
|
Lemak: 119,61g | Prot: 128,80g | Karb: 488,04g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Muz, Tavuk Sote, Efsane Baldo Pirinç, Patates Yemeği. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mantar Sote. Camilan/Lainnya: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Ülker Dankek Çikolatalım, Muz, Optimum Nutrition Serious Mass. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k.emree35
|