Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
154,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 42,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1952 kkal
|
Lemak: 45,86g | Prot: 145,38g | Karb: 239,28g.
Makan Pagi: Organic Fresh Full Cream Milk, Gold Blend, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Woolworths Raw Honey, Raisins, Apples , Fat Free Plain Waffle, Bananas . Makan Siang: Nando's Chicken & Cheese Wrap. Makan Malam: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa , Woolworths Butternut, Liqui Liqui Fruit Pure Juice Blend, Onions , Garlic , Green Peppers , Tomatoes, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Orgran Gluten Free Spaghetti. Camilan/Lainnya: USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean, Nectarines. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Mike's
|