Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
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69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1589 kkal
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Lemak: 72,69g | Prot: 119,35g | Karb: 115,95g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Gurke (mit Schale), TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Dulano Hähnchenbrust. Makan Siang: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Netto Chinesische Gemüsepfanne, Hähnchenbrustfilet, Milka Nussschokolade. Makan Malam: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Rheinfels Quelle Lemon, Aldi Kochschinken, Saint Albray Französischer Weichkäse. Camilan/Lainnya: Aldi Süssli, Tee, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Lidl Laugenbrötchen, Cappuccino. lagi...
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3108 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Belanja - 30 menit, Menyetrika - 20 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 55 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan galathee123
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