Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 61,54g | Prot: 91,78g | Karb: 243,71g.
Makan Pagi: Bisküvili Pasta, Yulaf Lapası, Kahve (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Makan Siang: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Makan Malam: Kıymalı Bezelye, Şehriye Çorbası. Camilan/Lainnya: Hurma, Salep, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam dan 51 menit, Istirahat - 12 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|