Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 82,52g | Prot: 101,87g | Karb: 99,52g.
Makan Pagi: J7 Апельсиновый Сок, Good Food Семечки Подсолнечника, Омлет или Яичница. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлеб Бородинский, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Творог 9%, Сыр Гауда, Вода, Justik Сок Виноград-Яблоко, Творог 9%, Запеченная или Жаренная Рыба, Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AkVenKa
|