Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 75,58g | Prot: 90,52g | Karb: 151,06g.
Makan Pagi: Любимые Традиции Сухари Осенние Классические, Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе. Makan Siang: Сердце Говяжье, Рис с Овощами. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Первым Делом Мед Цветочный, Винегрет без Масла, Globus Холодец из Курицы. Camilan/Lainnya: Дары Природы Миндаль Натуральный, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|