Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2730 kkal
|
Lemak: 82,71g | Prot: 57,74g | Karb: 418,29g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Himbeeren, Banane, Netto Backfee Backkakao, Aldi Haferflocken, Alpro Cashew Original. Makan Siang: Dolce Gusto Café Au Lait, Apfelsaft, Karotten, Corbell Tomatencremesuppe, Lidl Dinkelbrot, Elstar, Tangerinen (Mandarinen). Makan Malam: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Spiegelei, Bofrost Bratkartoffeln. Camilan/Lainnya: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Leicht und Fit Eis Joghurt, Katjes Yoghurt Gums, Kartoffelchips, Merci Merci Finest Selection. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Pijat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|