Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 47,32g | Prot: 59,08g | Karb: 207,68g.
Makan Siang: Белый Хлеб, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком, Скумбрия Атлантическая, Макароны Отварные. Makan Malam: Белый Хлеб, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Яблоки, Кефир. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|