Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3418 kkal
|
Lemak: 118,35g | Prot: 216,55g | Karb: 376,48g.
Makan Siang: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). Makan Malam: 遠洋牌 水煮鮪魚, 鯖魚, 辣椒傑克乾酪 乾酪, 洋蔥, 炒青椒, 豆皮, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 地瓜球, 菜市場 貓耳朵餅乾, 科克蘭 玉米片, 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片（勁辣香蟹）, 米香, 全家 日式十勝紅豆麻糬麵包, 酥餅皮. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnJuang
|