Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 55,01g | Prot: 47,73g | Karb: 76,98g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Хлеб Черный, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Говядина, Тыква, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Арахис, Гречка с Мясом, Тыква, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Сметана 20%, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1408 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keisha_mke
|