Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 132,37g | Karb: 190,92g.
Makan Pagi: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Чечевица Вареная. Makan Malam: Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|