Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2256 kkal
|
Lemak: 108,04g | Prot: 146,53g | Karb: 153,62g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Astoria Соус Сырный, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Банан, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Camilan/Lainnya: Хлеб Черный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные). lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Angkat Besi - 45 menit, Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 17 menit, Kerja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|