Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 53,76g | Prot: 81,15g | Karb: 196,44g.
Makan Pagi: Alesto Bananen Chips, Alpro Cashew Original, Milch 1,5%, Chiquita Banane, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Aldi Haferflocken. Makan Siang: Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Hühner Nudeltopf, Tangerinen (Mandarinen), Elstar, Lidl Dinkelbrot. Makan Malam: Alpro Cashew Original, Inkospor Active pro 80 Vanille. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection, Aldi Körniger Frischkäse, Alnatura Mandelmus, REWE Mandeln Gemahlen, Edeka Bio Ahornsirup. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Pijat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|