Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 66,28g | Prot: 51,52g | Karb: 175,30g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Красные Помидоры (Консервированные), Магнит Яблоко, Салат Овощной, Каравай Хлеб Дарницкий, Свинина Запеченая. Makan Malam: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе с Молоком и Сахаром, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Тефтели, Сыр Голландский, Суп с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: Магнит Мандарины, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Memasak - 1 jam, Belanja - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Людмила Пученкова
|