Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2531 kkal
|
Lemak: 92,78g | Prot: 90,35g | Karb: 329,96g.
Makan Pagi: Tomaattikastike, Valio Oltermanni 17%, X-Tra Pizzaraaste 23%, Rainbow Esipaistetut Viljaiset Patongit, Balance Belgian Chocolate 72%, Vesimeloni. Makan Siang: Subway Southwest Kastike, Subway Pepper Jack -Juusto, Subway Vaalea Leipä, Subway Kevytmajoneesi, Coca-Cola Coca-Cola, Subway Beef Taco. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers White. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Seks - 20 menit, Latihan Perut - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|