Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 58,91g | Prot: 83,37g | Karb: 152,73g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 20%, JLC Молоко 2,5%, JLC Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Плавленый Сыр. Makan Siang: Зеленый Чай, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Makan Malam: Рахат Вафли Арахисовые, Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Белый Хлеб, JLC Молоко 2,5%, Hochland Плавленый Сыр, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lagi...
|
Kehilangan 38,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|