Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 64,33g | Karb: 276,51g.
Makan Pagi: Vollkornbrot, Braeburn Äpfeln, Milch 1,5%, Kaffee, Deli Reform Die Leichte, Zentis Marmelade, Möhren. Makan Siang: REWE Mettwurstenden, Deli Reform Margarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Makan Malam: Erdnüsse mit Schale, Apfelsinen, Kunella Feinkost Walnußöl, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Möhren, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|