Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 91,69g | Prot: 103,60g | Karb: 166,76g.
Makan Pagi: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Сырники с Изюмом. Makan Siang: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Авокадо Авокадо, Каждый День Крыло Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Makan Malam: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Мёд, Сырники с Изюмом. Camilan/Lainnya: Хачапури, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Арла Сыр Натура Сливочный. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 28 menit, Kerja - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|