Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
37,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
890 kkal
|
Lemak: 11,41g | Prot: 76,97g | Karb: 145,33g.
Makan Pagi: Plum, Peaches, Tesco Piel del sapo melon, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. Makan Siang: Tesco Shitake mushrooms. Makan Malam: Carrots, Sea bass Cooked seabass dry heat, Egg White, Pickled Celery, Mushrooms, Broccoli , Cauliflower , Cabbage, Frieda's Daikon, Mushrooms, Celery, Mustard, Tomatoes, Sweet'N Low Sweet'n Low, Onions, Zucchini, Vinegar, Lettuce, Sweet Red Peppers, Frieda's Daikon, Cucumber (with Peel), Soy Sauce. Camilan/Lainnya: Lemon Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Pepsi Pepsi Max (Can), Sugar Free Soft Drink, Coffee. lagi...
|
|
1177 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Missy motivated
|