Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 44,34g | Prot: 84,87g | Karb: 142,79g.
Makan Pagi: Вода (в Бутылке), Матрикс Протеиновый Коктейль, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Кофе с Молоком, Вода. Makan Siang: Грабли Филе Куриное Отварное, Перловка Отварная. Makan Malam: Курица Вареная, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук, Цукаты, Фрунат Кокос Кубики Цукаты. lagi...
|
|
3694 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksucsha
|