Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 64,48g | Prot: 227,40g | Karb: 111,23g.
Makan Pagi: Яичный Омлет, Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Морковь, Цветная Капуста, Брокколи. Makan Malam: Блинчики с Мясом, Куриные Грудки (Запеченые), Баклажан, Цветная Капуста, Морковь, Брокколи. Camilan/Lainnya: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
ходьба - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlXX ANDR
|