Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1891 kkal
|
Lemak: 69,75g | Prot: 132,04g | Karb: 183,55g.
Makan Pagi: Leitungswasser, Wasser, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake Schokolade . Makan Siang: Banane, Kaffee mit Milch, REWE Feine Welt Lachsrückenfilet, Bönsel Kochkäse 10%, Harry Vollkornbrot . Makan Malam: Harry Vollkornbrot , Foodspring 3K Protein, Gekochtes Ei, REWE Feine Welt Lachsrückenfilet, Bönsel Kochkäse 10%. Camilan/Lainnya: Chavroux Ziegenkäserolle, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , TiP Brie, REWE Reiswaffel, Kölln Haferflocken, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Banane, Äpfel. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Spinning - 49 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 9 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annapera
|