Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 53,49g | Prot: 75,94g | Karb: 219,35g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: nektarinen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Rinderbrühe, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Zucker, Coop Naturafarm Schinkenwürfeli, Coop Pouletbrust, Essig, Balsamico, Bon Chef Bouillon Gemüse, Rama Rama mit Butter, Apfel, Zwiebeln, Rotkohl, Rosenkohl. Camilan/Lainnya: Malbuner Bauern Saftschinken, Farmer Soft Choc Chocolat Noir. lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 2 jam dan 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|