Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 123,39g | Karb: 293,65g.
Makan Pagi: Muz, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası. Makan Siang: Ülker Bitter Çikolata %60, Kuru Üzüm, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt. Makan Malam: Sütaş Süzme Yoğurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna. Camilan/Lainnya: Kuru Kayısı, Hurma, Eti Form Kepekli Bisküvi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 45 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|